08.04.2014

Здорово живем. Костромские пенсионеры создали Народный университет долголетия

Кологривский совет ветеранов выиграл гранты на развитие оздоровительных и досуговых секций для пенсионеров. Теперь пожилые люди могут бесплатно научиться работе с компьютером, а заодно подлечиться в специальных группах здоровья.

Большая часть жителей Кологрива — люди пожилые. Работы в городе нет, из развлечений только телевизор да соседские пересуды. Даже Дом культуры отсутствует. И Совет ветеранов Кологривского района принял решение: надо в корне менять ситуацию. Так появилась идея Народного университета компьютерной грамотности, чтоб шагать в ногу со временем, и Народного университета долголетия. Ведь, как показывает статистика, вопросы здоровья для жителей маленького провинциального городка — приоритетные.

Анна Колонуто, социолог, статья «Сельское целительство. Опыт наблюдения»: "В Кологриве (Костромская область) примерно половина продающихся в местном почтовом отделении периодических изданий посвящена вопросам здоровья в том или ином варианте: газеты по траволечению, специальные издания «для пенсионеров», издания «о красоте и здоровье» и так далее. Все эти издания находятся в низшей ценовой категории — в диапазоне от 8 до 50 рублей, и рассчитаны на массового читателя с минимальными доходами."

Но деньги в провинции найти крайне трудно. Заработать решили сами — участием в конкурсе, по условиям которого победителям выдается грант. Членам совета ветеранов пришлось немало потрудиться, чтобы разработать привлекательный проект.

В результате план одобрили региональные власти, и средства, необходимые для первого этапа программы — Народного университета компьютерной грамотности, были получены. На них закупили оргтехнику, оборудовали помещения для занятий. Затем появился и Народный университет долголетия — ветераны получили еще один грант, на этот раз на всероссийском конкурсе.

Наталья Воронова, председатель Совета ветеранов Кологривского района: "У нас очень сложно с привлечением пенсионеров к активной жизни, поэтому мы постоянно ищем способы их как-то собрать, расшевелить… Спортзала у нас нет, Дома культуры тоже… Нужно было срочно что-то придумать. Так появился наш проект по обучению компьютерной грамотности. А потом уже ветеранская организация работников медицины выдвинула инициативу о создании спортивной секции. Наш проект был представлен на конкурс по получению президентского гранта (Всероссийский конкурс общественных организаций. — Авт.), и мы его выиграли!"

Теперь пенсионерам помогают осваивать компьютерные технологии, приглашают на занятия в группы здоровья — для поддержания жизненного тонуса, а также в спортивные кружки и секции.

Сейчас уже более 70 пенсионеров освоили компьютер и могут дать фору даже своим внукам и правнукам. Любители интеллектуальных игр могут сразиться в шашки или шахматы, а желающие укрепить здоровье с помощью физических упражнений — позаниматься под присмотром бдительного инструктора. Он контролирует нагрузки на тренажерах и во время лыжных прогулок.

Алексей Корочкин, научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ: "Занятия лечебной физкультурой для пожилых людей должны быть регулярными. Но при этом необходимо осуществлять постоянный контроль самочувствия. Если выполнение даже совсем простого и легкого упражнения вызывает дискомфорт, от него лучше на время отказаться и проконсультироваться со специалистом."

Пенсионеры очень довольны, что у них появилась возможность поддерживать здоровье и при этом их состояние контролируют профессионалы.

Галина Разумова, координатор проекта: "Пенсионеры очень довольны, что у нас на базе комплексного центра появилось оборудование для занятий физкультурой. Им очень нравится, что они постоянно находятся под наблюдением медика, который отслеживает изменения в их состоянии, подбирает соответствующую нагрузку, комплекс упражнений. Среди пенсионеров много гипертоников и людей с заболеваниями суставов. После нескольких занятий они уже отмечают, что чувствуют себя намного лучше, бодрее, энергичнее."

Елена Думцева, 58 лет, пенсионерка, бывшая заведующая детским садом: "Заниматься в группе здоровья мне очень нравится. Раньше я спортом никогда не занималась, разве что лыжами просто для удовольствия. Но проблемы со здоровьем, конечно, были. Самая главная — остеохондроз. После занятий физкультурой в комплексном центре, не поверите, боли практически нет. Наоборот, чувствую себя легко и хорошо. И давление нормализовалось — раньше часто подскакивало, а теперь даже снизилось и держится на уровне безо всяких лекарств. Хочется спасибо сказать нашему инструктору, медсестре Анне Юрьевне. Это так непросто — подобрать для каждого индивидуальную программу, придумывать новые упражнения, чтобы всем нравились. Она строго следит за нашим самочувствием. В общем, для нас она просто настоящая волшебница!"

Занятия в группах здоровья будут проходить курсами по два месяца. Этот срок посчитали оптимальным для пожилых людей — тогда занятия принесут только пользу. Пока большинство «студентов» университета долголетия — женщины.

Наталья Воронова, председатель Совета ветеранов Кологривского района: "Пока что мужчины не очень охотно идут на занятия. Сейчас у нас занимается примерно 46 человек, из них только два представителя мужского пола, в лыжной секции. Хотя мы активно приглашаем наших пенсионеров, особенно тех, кто перенес инфаркт или инсульт, — у нас ведь работает специальная группа для таких людей, с ограниченными возможностями. Но они очень тяжелые на подъем. А вот женщины у нас молодцы. Приходят заниматься дамы от 60 и до 75 лет. Интересуются занятиями и женщины помладше, которым чуть за пятьдесят. А на компьютерных курсах мужчины были активнее, самому старшему нашему ученику сейчас 77 лет!"

Финансирование проекта рассчитано только до октября нынешнего года. Однако в совете ветеранов утверждают: Народный университет долголетия продолжит работу. Главное — найти спонсоров. И надеяться на помощь волонтеров, которые уже сейчас оказывают посильную помощь в занятиях с пожилыми людьми.

Тем временем кологривские ветераны не унывают и уже разрабатывают новый проект, надеясь в апреле получить грант на развитие клубов и мини-секций в городе. Ведь нужно жить дальше, и жить интересно независимо от возраста.

Арина Медведовская

Источники:

1. smartnews.ru