18.08.2014

Здоровый образ жизни защищает клетки организма от старения

Научные сотрудники Калифорнийского университета изучили, каким образом здоровый образ жизни влияет на человеческий организм. В конце концов, получилось доказать, что физические упражнения, правильное питание, а также сон притормаживают старение клеток, а также процессы старения в общем.

В исследовании участвовали две сотни женщин возрастом 50 - 65 лет, которые пережили в течение года смерть близких, потерю работы, развод, проч. Эксперты измерили длину теломеров, которые находятся в конце хромосом, а через год провели еще один замер.

Исследование доказало, что женщины, которые продолжают занятия спортом, а кроме того придерживаются правильного питания даже при переживании стресса имеют значительно меньше побочных влияний, а клетки их служат существенно дольше. Человеческий организм представляет совокупность клеток. Выходит, что следя за собой, человек защищает организм от стресса, а также продлевает собственную жизнь.

Американские специалисты немногим ранее сделали вывод, что несоблюдение главных моментов ведения здорового образа жизни с подросткового возраста ведет к сердечнососудистым заболеваний в более сознательной жизни.

Была оценена информация о состояние здоровья 33,2 млн. американцев возрастом 12 - 19 лет. 5 лет эксперты анализировали факторы типа уровня холестерина, кровяного давления, показателя в крови сахара, качества питания, физической активность, а кроме того наличие тех или иных вредных привычек.

Половина подростков не соблюдают на оптимальном уровне 5 или больше факторов здорового образа жизни. Меньше одного процента питается правильно.

Источники:

1. glob-news.ru