04.05.2016

Киевские пенсионеры нашли способ побеждать болезни

Враги пенсионного фонда – так в шутку называют себя киевские спортсмены, которым за 60. Они не просто создали клуб по интересам, но и научились поправляться после тяжелых болезней и поддерживать себя в форме.

Неспешные променады по парку 77-летний Николай Владимирович променял на спортивную ходьбу вместе с ровесниками. И уже через месяц почувствовал себя на 20 лет моложе, рассказывает мужчина.

"С сердцем уже могу ходить без одышки, были проблемы с поджелудочной. Все это от ходьбы лечится. Голова стала меньше болеть", – рассказывает Николай Приходько, пенсионер.

Пытается обогнать товарищей и другой Николай. Хотя после болезни уже и не надеялся, что вернется к активной жизни. "Первого февраля в том году у меня был инсульт, отняло правую сторону. В настоящее время как я хожу – вы же видели", – говорит Николай Калужинской, пенсионер.

Дважды в неделю спортсмены почтенного возраста наматывают круги в парке. Спортивно–оздоровительная ходьба, в отличие от прогулочной, задействует почти все мышцы, стимулирует обмен веществ и оздоравливает внутренние органы.

А вот Любовь Ивановна в свои шестьдесят с лишним даже занимает призовые места на международных соревнованиях! "В Бразилии в 2013 был чемпионат мира. Я там стала в командном зачете чемпионкой мира. Очень во многих странах я была. И в Венгрии, в Италии, Германии, Польше, Румынии", – рассказала Любовь Шимко, чемпионка мира по спортивной ходьбе.

Кроме пользы для здоровья, на этих занятиях люди находят друзей и открывают в себе новые таланты! "Высокий уровень оздоровления – это тогда, когда человек начинает писать стихи, то есть включается интеллектуальная деятельность. Человек вышел на пенсию. Годами "спал", а тут поперли рифмы!", – говорит Александр Шимко, тренер по спортивной ходьбе.

Средний возраст спортсменов здесь – 70 лет. Поэтому тренер хвалит своих учеников не только за технику упражнений, а в первую очередь за улыбки, танцы, командный дух.

Источники:

1. segodnya.ua