НОВОСТИ    БИБЛИОТЕКА    ССЫЛКИ    О САЙТЕ





предыдущая главасодержаниеследующая глава

Каждому из нас!

В тот день отмечалось двадцать пять лет со Дня Победы. Четверть века прошло с того момента, когда капитулировала фашистская Германия, когда завершилась долгая и кровопролитная война, когда мы, солдаты и офицеры, стали постепенно возвращаться домой, а многие вообще расстались с армией. Четверть века - это много, когда их прибавляют к годам, прожитым взрослым человеком на войне.

Спустя четверть века после Победы я, бывший офицер-фронтовик, впервые в жизни вышел на старт соревнований по бегу. Две недели оставалось до моего сорокасемилетия!..

9 мая 1970 года. Солнечный, очень веселый день. Над трибуной Московского ипподрома и на центральном ядре - спортивные флаги, яркие, энергично плещущие на ветру. В ложах - полным-полно болельщиков. На зеленом газоне в разноцветных костюмах разминаются спортсмены. Гремят стартовые пистолеты - стайками уходят бегуны на дистанцию, включаются в борьбу за призы газеты "Правда". Это высокие соревнования - финал всесоюзных кроссов. Праздник молодости и... долголетия. Да долголетия!

Я разминаюсь там, где разминаются мои коллеги и соперники. Народ все немолодой, украшенный сединами. В трусах, в майках, с нагрудными номерами. У меня 469-й номер. Волнуюсь, здорово волнуюсь. Знаю, что моя задача - пройти дистанцию в меру своих сил. Финишировать - значит победить. Таков уж наш забег. Все мы побеждаем, побеждаем свои годы, побеждаем пережитое, что, конечно же, не прибавляло нам молодости. Знаю все это, а волнуюсь. Прекрасное, радостное волнение!

Прикидки, которые я делал дома, только приблизительно показали, как я могу пробежать три километра. Как все сложится на соревновании? Неизвестно.

Хорошо бы найти равного по силам товарища и, соперничая на дистанции с ним, посмотреть, на что же я способен? Мой земляк инженер Борис Зельцерман уже участвовал в таких забегах, многих участников кросса он видел "в дело". Обращаюсь к нему. Он советует:

- Держись или за 566-м, или за 470-м.

Я побежал к щиту, к которому прикреплен стартовый протокол.

Под 566-м номером Андрей Миць из Сызрани. Ему пятьдесят три. 470-й - еще старше. Это шестидесятилетний Сергей Рожков из Ивановской области. Оба старше меня, но они опытные бегуны - в молодости занимались легкой атлетикой. В забеге участвуют двенадцать мастеров спорта, большая группа перворазрядников. Конечно, скорость у них уже не та. Важно, что они и теперь достаточно крепки, и теперь способны пробежать кроссовую дистанцию. А ведь на старт выйдут и такие ветераны, как сочинец Николай Иванов - он родился в прошлом веке, ему уже семьдесят три года! Каким бы он ни финишировал - он самый победный победитель!

Вот зовут на старт!.. Выстраивают!.. Внимание!.. Выстрел!.. Нас много, со старта уходим толпой. Нахожу Рожкова, пристраиваюсь. Метров триста бегу за ним. Показалось, что он взял невысокий темп. Я вышел вперед, "достал" Миця, "прицепился" к нему. Он пытается оторваться, но я держусь. Так мы и пробежали первый круг - тысячу пятьсот метров. Тяжеловато они дались! Вдоль дорожки стоят парни и девчата, свободные от забегов, кричат, подбадривают. Трибуна буквально ревет от доброжелательного азарта. Поддерживают всех - и лидеров, и замыкающих. Понимают - тут все лидеры, тут за каждым - длинная череда годов, которые не так просто было обогнать...

Вижу, как Миць сбавляет темп - устал. Я обошел его, он держится за мной. Немного погодя, он пытается обойти меня, но я не даю. Я не увеличиваю отрыв - думаю, что достигнуто достаточно, и берегу силы... Скорей бы финиш! Дышать трудно, ноги очугунели. Миць на вираже прибавляет, хочет обойти, но я рванул. Он понял, что я настроен решительно, и вроде бы примирился - идет позади. Пока мы боролись, нас настиг и обошел Рожков. До финиша двести метров, не больше. Рожков жмет вовсю. Хитрец, сколько энергии сохранил! Я кинулся за ним, но скоро почувствовал, что все равно не достану - надо идти своим темпом! И тут же из-за спины выскочил Миць. Перед самым финишем!

Мы сошлись втроем за финишной чертой, смеясь, пожали друг другу руки - ведь мы, если и боролись, то боролись за каждого из нас, ведь мы вместе добились успеха, мы не просто бежали, что само по себе здорово, мы на дистанции соперничали, соперничали с сединой в своих волосах, с ранениями, полученными на фронте, с дурацким здравым смыслом обывателей, которые считают: не солидно пожилому человеку бегать на людях в трусиках и майке!

Я и сегодня бережно храню нагрудные номера. В семьдесят первом я снова поехал в Москву на кросс. Места в кроссах занимал не ахти какие, но свое время всякий раз улучшал, всякий раз ставил личные рекорды.

Возвращаясь домой, я раскрывал дневник тренировок, просматривал, как бы итожил работу, проделанную до очередного кросса. В моем дневнике кратко указано, что и когда я делал, как себя чувствовал, сколько весил. Жаль, в свое время не записал, что выбросил белую алюминиевую баночку с валидолом. Не могу вспомнить, когда это сделал. Давно. После того я участвовал в пробеге Батайск - Ростов. Осенью, в холодный ветреный день. Был конец сезона. У меня побаливала левая нога. Трудно было, но я не сошел с дистанции.

Есть запись и о том, как я участвовал в десятикилометровом кроссе на шоссе в Задонье. Это был тренировочный кросс. Бежал я в соревновательном темпе, сто потов пролил, но выдержал до конца.

А ведь было, что я на второй этаж поднимался, делая передышку в середине пути. Было!

Но то, что я окреп физически, сбросил двадцать четыре лишних килограмма, лишь часть дела. Не передать тех духовных радостей, которые переживаю я, занимаясь спортом. Каждая будничная тренировка для меня - праздник, праздник не только физический, но и нравственный, и эстетический.

Я люблю стадион - этот особенный мир, в который глубоко не проникнешь, если ограничишь себя ролью болельщика. Стадион - это прекрасный, гостеприимный, доброжелательный и щедрый мир веселых красок, жизнерадостных эмоций, новых для непосвященного отношений.

Я полюбил стадион не в дни соревнований, а в дни, когда трибуны пусты, а на дорожках и в секторах тренируются девушки и юноши. Каждый занят своим делом. Каждый стремится к своему и уважает цели и устремления других: тренируйся сам и не мешай другим. Работа упорная, тяжелая, она захватывает человека полностью, некогда мелочиться, размениваться на пустяки. Если выпадает минута-другая передышки, набирайся сил, скажи товарищу доброе слово, услышь ответное... С секундомерами в руках тренеры. Требовательные, беспокойные, расчетливые...

Мир интересных людей, интересных отношений. Я погружаюсь в него, обогащаюсь в нем.

Рядом тренируются чемпионы республики, страны и даже континента, мастера, объездившие полмира, сильные спортсмены, замечательные ребята; возле них ты и сам здоровей и моложе, перебарываешь усталость и старые хвори, накапливаешь драгоценную энергию для жизни и работы.

В наш век нельзя иначе. Как выразительно сказал знаменитый наш конькобежец Евгений Гришин, двадцатый век - век атомный, век космический, век спортивный! Как он прав! Он же писал: "Спорт - это самая глубокая привязанность человека. Это вечная молодость, которая остается с человеком. Остается взамен той молодости, что дается нам лишь на некоторое время. Спорт - это не просто сумма физических упражнений. Нет. Именно в спорте рельефно выражены моральные, волевые, эстетические факторы. И потому занятия спортом способствуют не только физическому, но и духовному развитию человека".

Мы живем в сложное и стремительное время, время больших напряжений и резких перемен. Отношения людей, требования, которые предъявляются к каждому из нес, также сложны и требуют от нас физической и нравственной закалки, постоянной, систематической. Чтобы держаться в седле, надо быть крепким, сильным духом. Как тут не вспомнить слова Эрнеста Хемингуэя: "Спорт учит честно выигрывать, спорт учит с достоинством проигрывать. Итак, спорт учит всему - учит жизни". Сказано категорично и справедливо, тут ни капельки преувеличения, тут все верно.

Ряды сторонников спорта растут. Все больше тех, кто не только любит наблюдать спортивную борьбу, но и сам выходит на дорожку, на игровое поле, в сектор. Это знамение времени, это необходимость, которую в конце концов осознает каждый.

Мы возводим грядущее не только для потомков, но и для себя. Мы должны быть готовы к трудной и самоотверженной работе на строительстве грядущего, мы должны быть готовы и активно жить в этом грядущем, мы должны быть не только нравственно, но и физически достойны того заветного грядущего.

Конечно, годы идут, силы ветеранов все-таки подтачиваются. Когда-то старость наступит. Метко заметил автор книги "Секреты здоровья" Евгений Журавлев: "Входить в старость следует, высоко подняв голову". По его словам: "С годами старость стремится все более и более одряхлить организм человека. В борьбе с ней нельзя скупиться на время для физических упражнений, необходимо все больше и больше уделять им внимания, ибо старость беспощадна и особенно сильно бьет лежачего".

Лежачего! Еще Овидий знал, "как разрушается от безделья ленивое тело, как портится в озере без движения вода".

Газета "Советский спорт" уже несколько раз сообщала о победах, одержанных Г. Чайковским в пробегах по маршруту Пушкин - Ленинград. Георгий Всеволодович Чайковский живет на Украине, в Николаеве. Работает тренером и сам тренируется. Ему пятьдесят девять лет! Он участник республиканского первенства по марафонскому бегу. Сто двадцать девять молодых спортсменов вышло на старт. Предстояла борьба в самом тяжелом виде спорта. Не все марафонцы доходят до финиша - это такая дистанция, что малейший просчет в подготовке оборачивается досрочным поражением. Среди тех ста двадцати девяти Георгий Всеволодович один был, как он с ЗАЛ выразился, "таким древним". Вот что он рассказывает о том забеге: "Со старта, как обычно, все рванулись в темпе, я покинул стадион последним. Через пять километров присоединился к группе своих учеников. Мы вместе стали отмерять расстояние. После поворота начали обходить зарвавшихся молодцов... Команда, которую я готовил, заняла третье место. Два моих ученика выполнили норму кандидата в мастера спорта. Сам я занял 64-е место, пробежав марафонскую дистанцию за 2 часа 46 минут 37 секунд".

Напомню, что Георгий Всеволодович вступил в борьбу со 129 марафонцами, значит, оставил за спиной шестьдесят пять молодых спортсменов.

Миллиарды людей прошли по земле, мечтая отдалить старость, стараясь найти секрет молодости и долголетия. А он близко - он в спорте. Чтоб убедиться в доступности этого секрета, надо подняться с дивана и заняться упражнениями, выйти из теплой комнаты и побежать по тропинке, вдыхая свежий воздух. Да, спорт требует усилий, постоянства, упорядоченного режима. А как же иначе? В спортлото или по билету лотереи можно выиграть крупную сумму или автомобиль. Здоровья и молодости не выиграешь - их надо беречь, их можно продлить, отдав спорту часть своего времени.

Наверное, многим после прочтения этих строк борьба за здоровье покажется хлопотным делом. Тогда как она должна быть привычной и повседневной, как соблюдение личной гигиены, как умывание и чистка зубов по утрам, должна стать нормой жизни - такой привычной, что перестаешь замечать усилия и время, которые на нее расходуешь.

Во время первой, честно скажу, мучительной пробежки я подумал: "Кому это нужно?" Вскоре убедился - мне это нужно, в такой же мере это нужно каждому из нас. Необходимо переломить свою инертность и начать, а там дело пойдет - порукой тому мой более чем пятилетний опыт оздоровительных тренировок и опыт других спортсменов-ветеранов.

предыдущая главасодержаниеследующая глава




© Злыгостев А. С., 2013-2017.
При использовании материалов проекта обязательна установка активной ссылки.
http://gelib.ru/ "GeLib.ru: Геронтология и гериатрия".