Вторая молодость. Будем здоровы

В книге обобщен многолетний опыт организации и методики проведения групповых и индивидуальных занятий физкультурой по укреплению здоровья людей среднего и пожилого возраста.

• О книге
• Введение
• Вторая молодость (М. Серлин)
  • Путь к здоровью
  • Первые шаги
  • Дыхательная гимнастика - залог бодрости
  • Комплексы упражнений
    • Для пожилого и старшего возраста
    • Для среднего и пожилого возраста
    • Для пожилого и старшего возраста
  • Уметь расслабляться - уметь отдыхать
  • Ходьба
  • Последите за осанкой
  • Урок на дом
  • Контролеры здоровья
• Будем здоровы (Н. Егоров)
  • Кому это нужно!
  • Все - с самого начала
  • И все-таки бег
  • Некоторые уроки
  • Каждому из нас!
  • Скажите, доктор Левкова...

Источник:
Серлин М.М., Егоров Н.М. 'Вторая молодость. Будем здоровы' - Ростов-на-Дону: Ростовское книжное издательство, 1974 - с.64