1. Как остановить старение

На этот вопрос дает ответ академик А. Микулин, работу которого одобрил ученый медицинский совет Минздрава.

Старение - это зашлаковывание клеток и межклеточного пространства отходами непрерывно протекающего процесса обмена веществ продуктами окисления. С задачей питания живых клеток природа справилась блестяще, но с очисткой от отбросов - плохо. Поэтому шлаки и другие вредные химические элементы движутся с венозной кровью к сердцу для дальнейшей трансформации их в печени, почках, легких и т. д. Здесь шлаки частично оседают, словно ил на дне речки, что со временем и приводит к болезням.

Известны три силы, которые должны выводить шлаки из клеток, а затем и из организма: очень слабая сила вибрации клеток, сила сжатия клеток при мышечном сокращении в инерционные усилия, возникающие в гравитационном поле земли при сотрясении организма человека от быстрой ходьбы, во время бега, прыжков.

Миллион лет человек не готовил себе обедов, а в поисках пищи должен был бегать целый день. И природа, не найдя более эффективного конструктивного решения, использовала силы тряски для очистки клеток, а также превратила наши мышцы в насосы. Если не использовать сильные сокращения мышц и сотрясения бегом, то тело раньше времени дряхлеет и гибнет.

Поэтому необходима виброгимнастика - это упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кто не может бегать или им он противопоказан. Если подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на 1 см и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, легкое сотрясение. При этом произойдет то же самое, что и при беге: благодаря клапанам в венах ног, кровь получит дополнительный импульс для движения вверх. Делать упражнение не спеша, не чаще раза в секунду.

После 30 сотрясений нужно сделать перерыв в 5 - 10 сек., а потом повторить. Выполнять виброгимнастику надо жестко, но не настолько резко, чтобы сотрясения отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков они не представляют, но челюсти надо сжимать покрепче.

После виброгимнастики проходит тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, а также усталость во время подъема в гору или при подъеме на этажи по лестнице. Тряска организма устраняет скопление шлаков и тромб.

Следовательно, если постоянно делать виброгимнастику, то в течение трех месяцев венозные клапаны полностью очистятся и перестанут в дальнейшем накапливать шлаки, т. е. виброгимнастика - это не только эффективная помощь в лечении тромбофлебита, но и средство предупреждения инфаркта (микротромбофлебита вен сердечной мышцы).