Здоровье без лекарств и долголетие без болезней

Эта мудрая брошюра раскроет вам секреты здоровья и долголетия, т. к. она, отражая законы, природы, основана на методиках 99 всемирно-известных ученых.

• О книге
• От автора
• Глава I.
  • 1. Гигиена питания
  • 2. Правила питания
  • 3. Пищеварение
  • 4. Раздельное питание
  • 5. Основы гигиены питания
  • 6. Помнить о чистоте кишечника
  • 7. О калорийности пищи
  • 8. По законам природы
  • 9. Нормальное питание
  • 10. Полнота - скрытая болезнь
  • 11. Роль витаминов и микроэлементов в организме
  • 12. Что вредит пищеварению
  • 13. Антагонисты раздельного питания
• Глава 2. Дышите правильно
  • Роль углекислоты
  • Защитные силы организма
  • Методика накопления углекислоты
• Глава 3. О долголетии
  • 1. Как остановить старение
  • 2. Электричество и жизнь человека
  • 3. О профилактике некоторых заболеваний
  • 4. Продление жизни человека
• Глава 4. Физическая культура
  • Хочешь быть красивой - трудись
  • Гимнастика лица
• Комплекс физических упражнений
• Самомассаж
  • Самомассаж тела при ожирении и полноте
  • Самомассаж лица и головы
  • Подружитесь с холодной водой
• Заключение
• Список литературы

Источник:
Игольников М.З. 'Здоровье без лекарств и долголетие без болезней' - Киев, 1991 - с.112