12. Что вредит пищеварению

Бросайте курить! В нашей стране 70 млн. человек курящих, поэтому просто необходимо им напомнить о тяжелых последствиях курения, а те, кто только собирается курить, будут знать, что их ждет впереди.

Известно, что никотин, содержащийся в табаке, всасываясь в кровь, попадает в сосуды, расположенные в стенках желудка. Это вызывает их спазм, вследствие чего ткани желудка плохо снабжаются кровью, а значит, кислородом и другими необходимыми веществами, что ведет к гастриту и язвам.

Хорошо известно, что при горении табака образуются вещества, очень вредные для здоровья: никотин, аммиак, синильная кислота, угарный газ, радиоактивный элемент полоний-210, способствующие злокачественному перерождению клеток, а также повреждающие слизистую оболочку дыхательных путей. Тем самым создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов и потому у курильщиков чаще бывают хронические заболевания органов дыхания; они более подвержены опасности возникновения рака дыхательных путей.

У курящих и даже у тех, кто вынужден дышать воздухом, насыщенным табачным дымом, постоянный дефицит витамина C. Особенно отрицательно сказывается курение на здоровье детей, ведь в период роста их организм очень чувствителен к недостатку витаминов. Курение - это противоестественный акт, совершаемый человеком вопреки природе.

Пагубно сказывается курение, как и алкоголь, на половой способности мужчин. У них снижается функция желез внутренней секреции, особенно чувствительны семенники предстательной железы, а это отрицательно сказывается на потенции. Курящей женщине вред особенно ощутим, т. к. от курения очень страдает ее внешность, питание кожи затруднено, лицо становится землянистого цвета, кожа теряет эластичность. При беременности и кормлении ребенка яды табака попадают в организм ребенка, который развивается ослабленным, а отсюда все болезни.

Курильщик, как и алкоголик, укорачивает себе жизнь более чем на 20 лет, а наркоман еще больше. Ведь легкие курильщика приобретают черный цвет не от отложения смолы, как полагают, а от того, что дым вызывает множество микроскопических кровоизлияний из мелких кровеносных сосудов легких. Так что масса - это свернувшаяся и полуразложившаяся кровь, вытекающая при курении из легких, и они безмолвно кричат о спасении.

Бросайте курить? И чем раньше, тем лучше будет идти восстановление угнетенной иммунной системы. Когда же курильщик освоит систему раздельного питания, очистит организм от шлаков, тогда он сам не захочет дышать табачным дымом.

Алкоголь - яд

О пьянстве прочитаны тысячи лекций, статей и книг о том, чем оно чревато. Однако много ли проку от того, что, к примеру, врач из Дагестана И. Шамов, повествуя о тяжелых последствиях даже при однократном употреблении алкоголя, тут же заявляет, что он не ханжазапретитель, и сам за вечер выпивает 50 - 60 г алкоголя, то какая же это агитация за трезвый образ жизни?

Или академик Ю. Лопухин пишет, что можно употреблять умеренное количество сухих вин, игнорируя при этом общеизвестные данные о том, что вино содержит вредные для организма компоненты: до 437 мг/л сивушного масла, более 20 мг/г изоамилового спирта (главного виновника развития судорог и резкого уменьшения дыхательной способности клеток) и более 100 мг/л ментола (метилового спирта). Такого большого количества вредного "суррогата" нет даже в водке.

Спирт - это наркотический яд, который задерживается в организме до двух суток, а в мозгу до 15 дней. Алкоголь является также депрессирующим фактором. Он вызывает лишь кажущееся расслабление, на самом же деле ни мышечное, ни нервное напряжение ничуть не уменьшаются. Разрушается механизм глюкозного обмена мозговой ткани, заменителем которой становится алкоголь. У человека появляются психическая неуравновешенность, неконтролируемые вспышки гнева, неспособность ладить с окружающими.

Алкоголь раздражающе действует на слизистую оболочку желудка, вызывает гастриты и язвы. В печени вслед за ожирением (первой фазы ее алкогольного поражения) развивается гепатит, т. е. воспаление печени. А дальше печеночные клетки погибают (причем без боли) замещаются соединительной тканью, затем наступает тяжелое и очень болезненное, необратимое состояние - цирроз печени.

Пьяному всегда жарко, расширенные сосуды гонят вон из тела тепло, лицо становится красным. А сильно пьяному "море по колено" - поражается сосудодвигательный центр.

О пагубном действии алкоголя на потомство писал С. Гладышев ("Аргументы и факты" № 23, 1990 г.): "Почему нас не волнует ежегодное рождение в нашей стране 700 тысяч детей с психическими и физическими уродствами вследствие алкоголизма родителей? Вас не тревожит тот факт, что при современных темпах алкоголизации к 2040 году число олигофренов (слабоумных) сравняется, а то и превысит число здоровых людей?" Сейчас у нас в стране на учете свыше 4,5 млн. алкоголиков, из них 1 млн. нуждается в принудительном лечении. Да, до идеала - трезвого образа жизни, еще очень далеко.

Мнение о безвредности самогона и других самодельных наливок и домашних вин, в силу того, что изготавливаются они "из натуральных продуктов", глубоко ошибочно. Процент ядовитых веществ, содержание сивушных масел (побочного продукта спиртового брожения) до 100 раз превышает нормы для спиртных напитков, выпускаемых промышленностью. Изоамиловый спирт в самогоне (до 2000 мг/л) вызывает тяжелые поражения центральной нервной системы.

Против этилового спирта в организме человека имеются ферментативные системы, выработанные в процессе длительной эволюции, а самогон, наоборот, подавляет активность защитных сил. Как видно, самогон еще более ядовитое зелье! Вред, наносимый потреблением самогона здоровью человека, очевиден, поэтому закон предусматривает уголовную ответственность за его изготовление.

Жевательная резинка вредит пищеварению. У многих, особенно молодых людей, есть некрасивая привычка постоянно, целыми днями жевать "жвачку", на улице, на работе, в свободное время. А это значит, что слюнные железы непрерывно раздражаются и все время выделяют слюну.

В нормальных условиях у человека выделяется до двух литров слюны в день и она расходуется на смачивание пищи для первичной обработки ее во рту, в ней есть вещества, оказывающие бактерицидное действие и обволакивающие пищу для облегчения ее прохождения по пищеводу. Систематическое раздражение слюнных желез "жвачкой" приводит со временем к их истощению. Они будут выделять так мало слюны, что придется пищу запивать водой, а значит, нарушается процесс пищеварения.