Жить до 180 лет
В книге известного английского геронтолога мисс Джустнн Гласс предлагается программа активного долголетия, включающая такие аспекты, как рациональное питание, методика правильного дыхания, релаксация, система специальных физических упражнений для укрепления различных мышечных групп. Для широкого круга читателей.
- О книге
- Предисловие к русскому изданию
- Глава I. 180 лет — это совсем немного
- Глава II. Победа над старостью
- Глава III. Основные аспекты программы долголетия
- Глава IV. Как правильно питаться
- Глава V. Потребности желез внутренней секреции
- Глава VI. Минеральные вещества
- Глава VII. Волшебная сила витаминов
- Глава VIII. Секрет молодости
- Глава IX. Учимся у йогов
- Глава X. Релаксация и долголетие
- Глава XI. Пламя жизни
- Вторая молодость (вместо заключения)
- Приложение 1. Основные пищевые источники витаминов
- Приложение 2. Основные пищевые источники важнейших минеральных веществ
- Приложение 3. Пищевые источники некоторых жизненно важных элементов
- Приложение 4. Продукты питания, необходимые для работоспособности головного мозга
- Приложение 5. Биологическая ценность продуктов питания
Источник:
Гласс Дж. 'Жить до 180 лет' \\Пер. с англ./Предисл. Г. Демирчогляна - Москва: Физкультура и здоровье, 1991 - с.93
|
ПОИСК:
|
© GELIB.RU, 2013-2019
При использовании материалов проекта обязательна установка активной ссылки:
http://gelib.ru/ 'Геронтология и гериатрия'
При использовании материалов проекта обязательна установка активной ссылки:
http://gelib.ru/ 'Геронтология и гериатрия'